Tel: 026 7410 410     
  • CooL: Coaching op Leefstijl

    2 jaar lang coaching • 8 individuele gesprekken • 16 groep sessies

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een van de gecombineerde Leefstijlinterventies die bewezen effectief is om je leefstijl te veranderen. De doelstelling is een gewichtsverlies van tenminste 5% – 10%. Het gaat daarbij om een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. De leefstijlcoach helpt je keuzes te maken om in actie te komen en concrete stappen te zetten naar jouw persoonlijke doel.

Het CooL programma heeft een duur van 2 jaar en bestaat uit 8 individuele sessies en 16 groepssessies.

Elke bijeenkomst behandelen we een ander thema wat jou zal helpen om jouw doel (en) te bereiken.  

Zeker je doel bereiken?
Volledig vergoed door de zorgverzekeraar!


Klik op jouw provincie om je aan te melden voor het CooL traject

Friesland

Locaties:

  • Startmaand april – 19:00-20:30 uur – Locatie: Grou

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Overijssel

Locaties:

  • Deventer – Starten na de zomer – Tijd en locatie n.t.b.
  • Enschede – juni – 20:00 uur – Locatie n.t.b.
  • Zwolle

Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

Gelderland

Locaties:

  • Arhem 6 – September – Tijd en locatie n.t.b.
  • Dieren 4 – Woe. 15 juni – 19:00 uur – Locatie Oase
  • Varsseveld 1 – Ma. 20 juni – 19:00 uur – Locatie Fysio Vars
  • Westervoort 3 – september – Tijd en locatie n.t.b.
  • Zevenaar 2 – Do. 9 juni – 19:00 uur – Locatie n.t.b.

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    Noord-Holland

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    Zuid-Holland

    Locatie:

    • Alphen aan den Rijn – Woe. 11 mei – 16:00 uur – Locatie n.t.b. 

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    Brabant

    Locaties:

    • Breda

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    Limburg

    Locaties:

    • Venlo
    • Heerlen

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    Zeeland

    Locaties:

    • Zierikzee 
    • Kortgene

    Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    Flevoland

    Tijdelijk geen groepssessies.

    • Friesland

      Locaties:

      • Startmaand april – 19:00-20:30 uur – Locatie: Grou

      Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    • Overijssel

      Locaties:

      • Deventer – Starten na de zomer – Tijd en locatie n.t.b.
      • Enschede – juni – 20:00 uur – Locatie n.t.b.
      • Zwolle

      Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

    • Gelderland

      Locaties:

      • Arhem 6 – September – Tijd en locatie n.t.b.
      • Dieren 4 – Woe. 15 juni – 19:00 uur – Locatie Oase
      • Varsseveld 1 – Ma. 20 juni – 19:00 uur – Locatie Fysio Vars
      • Westervoort 3 – september – Tijd en locatie n.t.b.
      • Zevenaar 2 – Do. 9 juni – 19:00 uur – Locatie n.t.b.

        Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

      • Noord-Holland

        Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

      • Zuid-Holland

        Locatie:

        • Alphen aan den Rijn – Woe. 11 mei – 16:00 uur – Locatie n.t.b. 

        Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

      • Brabant

        Locaties:

        • Breda

        Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

      • Limburg

        Locaties:

        • Venlo
        • Heerlen

        Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

      • Zeeland

        Locaties:

        • Zierikzee 
        • Kortgene

        Start groep bij minimaal 12 aanmeldingen.

      • Flevoland

        Tijdelijk geen groepssessies.

      Voor wie (criteria)?

      • Volwassenen met BMI vanaf 25 én een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of een verhoogd risico op diabetes 2
      • Volwassenen met BMI vanaf 30
      • Volledig vergoed vanuit de basisverzekering (geen eigen risico)

       


      Weet je jouw BMI niet? Bereken hem hier!

      Your BMI is

      Stap 1: Aanmelden Active Living

      Meld je via onderstaand formulier aan of stuur een mail naar coach@activeliving.nl. De leefstijlcoach neemt zo snel mogelijk contact met je op.

      Stap 2: Aanmelden huisarts

      Indien je voldoet aan de criteria voor het CooL programma, meld je je aan via je eigen huisarts.

      Stap 3: Verwijsbrief

      Bij de huisarts krijg je een verwijzing voor het CooL traject.

      Duur programma

      Het totale programma duurt 24 maanden:

      Basis programma: 8 maanden

      • 8 maanden
      • Intake
      • 8 groepssessies
      • 2 individuele sessies
      • Outtake
      Intensief deel, veel contactmomenten

      Onderhoudsprogramma: 16 maanden

      • Intake
      • 8 groepssessies
      • 2 individuele sessies
      • Outtake
      Meer tussentijd, lagere frequentie contactmomenten

      Inhoud Basisprogramma

      Sessie 1: kleine aanpassingen, groot effect

      Sessie 2: Kom in beweging

      Sessie 3: Lekker eten geeft structuur aan je dag

      Sessie 4: Slapen & ontspanning

      Sessie 5: Fit zijn is plannen

      Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

      Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend

      Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

      Inhoud Onderhoudsprogramma

      Sessie 1: Gedragsverandering

      Sessie 2: Bewegen, waar zitten nog kansen?

      Sessie 3: Voeding

      Sessie 4: Energie

      Sessie 5: Time management

      Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

      Sessie 7: Omgaan met informatie

      Sessie 8: Zelfstandig verder


      Maak kennis met onze leefstijlcoaches

      Allen zijn BLCN geregistreerd leefstijlcoach

      Karin van Wijk

      Ik ben Karin van Wijk, fysiotherapeut en bewegingswetenschapper. Mijn doel is mensen te stimuleren om aan de slag te gaan met vitaliteit en een gezonde leefstijl. Wat zijn je drijfveren en hoe kan je jouw eigen vitaliteit zo optimaal mogelijk maken.

      Karin Nieuwenhuijsen

      Ik ben Karin Nieuwenhuijsen, bewegingswetenschapper. Als leefstijlcoach ondersteun ik mensen in hun zoektocht naar een gezondere leefstijl waarin zij hun gedrag beter gaan begrijpen en succesvol worden in wat hen gelukkig maakt.

      Roy Polman

      Ik ben Roy Polman. Als leefstijlcoach maak ik zoveel als mogelijk mensen met plezier bewust van wat een gezonde leefstijl kan opleveren. Ik laat mensen graag ervaren wat de kracht is van een positieve mindset en help mensen graag in het vinden van hun optimale energiebalans.  

      Eline Bergsma

      Ik ben Eline Bergsma en ik ben een gedreven, vrolijke, optimistische en sportieve meid. Door mijn opleiding Sportkunde weet ik wat de onderliggende theorieën van een gezondere leefstijl zijn. Ik geloof erin dat een gezondere leefstijl veel meer biedt dan wat je in eerste instantie denkt. Ik vind het leuk om samen op zoek te gaan naar wat werkt voor jou, op weg naar de beste versie van jezelf. 

      Marcella van Trierum-Roos

      Ik ben Marcella van Trierum-Roos. Als leefstijlcoach ga ik samen met de cliënt op zoek naar iemands passie om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen op gebied van leefstijl. Ik vind het belangrijk dat de doelstellingen haalbaar en laagdrempelig zijn waardoor ze goed toe te passen zijn in het dagelijks leven.

      Astrid Glissenaar

      Ik ben Astrid Glissenaar. Een bevlogen en nieuwsgierige coach die jou helpt om een passend evenwicht te vinden tussen gezondheid en genot.

      Als leefstijlcoach help ik je patronen te doorbreken, haalbare doelen te stellen en passende oplossingen te vinden. Ik voel met je mee, confronteer je waar nodig, daag je uit om nieuwe gewoontes aan te leren en help je om gemotiveerd te blijven. Hierdoor leer je stap voor stap hoe je gezond gedrag kunt blijven toepassen.

      Marja Gommers

      In mijn beroep van leefstijl- en stresspreventiecoach kan ik mensen helpen en dat is wat ik het liefste doe. Veranderen begint met een eerste stap. Ik kan je helpen met het vinden van de motivatie voor die eerste kleine stap (en de stappen erna natuurlijk ook). Vergelijk het maar met een spiegelglad meer dat je aanraakt met je vinger. De kringen worden groter en groter en de effecten zijn groots!  

      Marjan de Haan

      Ik ben Marjan de Haan. Al van jongs af aan veel bezig met sporten, en daar uiteindelijk ook mijn studie in gedaan: Sport, Gezondheid en Management aan de Hanze Hogeschool. Daar werd ik opgeleid tot beweeg- en leefstijladviseur. 6 jaar geleden zat iedereen mij met vragende ogen aan te kijken “wat voor opleiding? En wat kan je straks dan?” Inmiddels weten veel mensen wat een leefstijladviseur doet en is leefstijl ook een veel besproken thema.

      Sabine Zelen

      Mijn naam is Sabine Zelen, ik ben een enthousiaste leefstijlcoach die graag samen met jou aan de slag gaat om jezelf letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen op weg naar een gezonde(re) leefstijl.

      Elk kleine stapje vooruit zorgt voor meer zelfinzicht én zelfvertrouwen. Op zoek naar een balans die goed voelt en bij jouw past.

      Manouk van den Berg

      Ik ben Manouk van den Berg. Door mijn affiniteit met gezondheid ben ik super blij met mijn beroep als leefstijlcoach. Het is een mooi vak om mensen te helpen naar een gezondere versie van henzelf. Belangrijk vind ik om te kijken wat je al goed doet en wat je in kleine stapjes beter kan doen. Zodat je niet tijdelijk gezonder leeft, maar echt een gezonde levensstijl creëert.

      Preventief Medisch Onderzoek Active Living
      Preventief Medisch Onderzoek Active Living

      © 2021 - Powered by Active Living B.V.